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本日公開や連載中のマンガのネタバレ感想

【本日発売】ダンベル何キロ持てる? 最新刊コミックス第7巻 6月19日(水)本日発売

【画像】コミック表紙 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 最新刊コミックス第7巻 6月19日(水)本日発売 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】コミック表紙 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 最新刊コミックス第7巻 6月19日(水)本日発売 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 最新刊コミックス第7巻 6月19日(水)本日発売
  • ダンベル何キロ持てる? 概要
  • ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

ダンベル何キロ持てる? 最新刊コミックス第7巻 6月19日(水)本日発売

今日も一緒に、ナイスバルク!

憧れのトレーナー街雄さんへ
少しずつ意識していく(!?)
暴食系JK・紗倉ひびき。

ひびきは今までになく
将来に向け大きな決意をして…!?

肝試しや夏祭り、TV出演etc.
夏のドキドキ筋トレ大放出!

ダンベル何キロ持てる? 概要

ダイエットしたい?鍛えたい? そんなアナタに…!
筋トレ&ダイエットで理想のカラダを目指す、女子高生たちの「肉体改造コメディー」!!
新鋭作家のMAAM&『ケンガンアシュラ』原作のサンドロビッチ・ヤバ子のコンビで描く、筋トレ実践型(?)マンガのはじまりです♪

ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

裏サンデーの連載作品(連載終了作品も含む)を全話読むことができるほか、小学館の闇金ウシジマくん、MAJOR、神のみぞ知るセカイなどの名作漫画を読むことができる。マスコットキャラは、若木民喜がデザインした「ノンブルちゃん&ケルベロス」。2014年12月のスタート時で、全22作品1000話以上を掲載し、話数、連載作品数。マンガワンでは裏サンデーの連載作品が1週間早く読めるという特典や、マンガワンでしか読めない描き下ろしおまけページちょい足しが用意されている。

終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編)ネタバレ感想『ウェンヌが夜盗に襲われる』

【画像】夜盗に襲われるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】夜盗に襲われるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

  • 終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編)ネタバレストーリー・あらすじ
  • 終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編)ネタバレ感想・考察まとめ
  • 終末のハーレム ファンタジア 登場人物・キャラクター一覧
  • 終末のハーレム ファンタジア 概要
  • 終末のハーレム ファンタジアを連載している無料マンガアプリ『少年ジャンプ+』について

終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編)ネタバレストーリー・あらすじ

夜明け。

アルクとウェンヌはテントで寝ている。

アルクだけが目を覚ます。

外の異変に気づいた。

アルクはテントを出て、外で見張りをしているミーネにゴーチェ兵か夜盗かと聞くも距離が遠くてわからないという。

ミーネはちょっと見てくると崖を飛び降りる。

その直後、茂みから「男のほうかよ」と舌打ちをして数名の男たちが現れる。

男は、アルクに剣を突きつけて、行商人かと聞く。

アルクは、腰を低くしてゴーチェに毛織物を運んでいるところだという。

夜盗の部下たちが荷馬車をあさり、上等そうなものを家捜しする。

アルクは、ただの夜盗かと思いながらもヘラヘラと行商人のフリを続ける。

ウェンヌの悲鳴が聞える。

夜盗の部下たちが、ウェンヌをテントから連れ出す。

アルクが助けようとするも、アルクの首に剣を突きつける夜盗のボス。

部下たちは、ウェンヌの服を剥ぎ取る。

アルクは、ウェンヌにもうやっていいと許可を出す。

【画像】ウェンヌがマハトを解放する | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】ウェンヌがマハトを解放する | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

ウェンヌからマハトのエネルギーが放出する。

夜盗の部下が持っていたナイフを指でへし折るウェンヌ。

ウェンヌは夜盗の一人を蹴り飛ばす。

【画像】大木を怪力で持ち上げ夜盗を薙ぎ倒すウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】大木を怪力で持ち上げ夜盗を薙ぎ倒すウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

落ちていた大木を軽々を持ち上げ、夜盗を二人まとめて倒すウェンヌ。

夜盗のボスがウェンヌに襲い掛かるも返り討ちになって気絶する夜盗のボス。

夜盗のボスを木に縛り上げ、意識を回復させる。

夜盗のボスはミーネを見て、ミーネのお頭と呼ぶ。

ミーネのお頭が商人のお守りなんてしないと信じない。

ミーネは、アルクの正体をバラす。

正体がバレたところで、アルクは金を夜盗に渡し、ゴーチェの情報を得ようとする。

しかし、夜盗は取引しようとしない。

ウェンヌは、夜盗に剣を投げつける。

アルクは、取引しない場合は、ウェンヌへの謝罪として血で支払ってもらうと脅迫する。

夜盗のボスは選択の余地がなく、取引を受けることにする。

瘴気の話は聞いた事があるかというと、アルクは北の地底から魔界の邪気が溢れていると話す。

夜盗は、そのせいで人がどんどん亡くなっているという。モンスターも増え続け、ゴーチェ軍もでてきているがきりがない。

ゴーチェは地獄だという。

さらに、サスカッチが出たという夜盗。サスカッチは伝説上の生き物だろうとアルクが聞くも首を横に振る夜盗。野党は見たといって震える。

【画像】伝説の生物サスカッチを見たと震える夜盗のボス | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】伝説の生物サスカッチを見たと震える夜盗のボス | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編)ネタバレ感想・考察まとめ

ウェンヌを取り押さえていた夜盗が、ウェンヌのマハト解放時に、跳ね除けられたのはマハトのエネルギー波なのかな。マハト自体を飛ばして攻撃することも可能なのか。

現時点では、マハトの力を得ても怪力になるぐらいしか効果なさそうだけど、魔法とかも使いこなし始めたりするのだろうか。

【画像】現代風の耳当てをしているヒゲのおっさん | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】現代風の耳当てをしているヒゲのおっさん | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第13話(前編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

このオッサンの耳当てだけ、妙に現代風じゃないか?w

少年ジャンプ+『終末のハーレム ファンタジア』を読んで。

終末のハーレム ファンタジア 登場人物・キャラクター一覧

アルク
セリーヌから若と呼ばれる辺境の小国ナーガラの後継者。

セリーヌ
主人公の剣の訓練を行う。剣術の達人。白銀級火属性。

ウェンヌ
ナーガラ家の侍女の一人。アルクのことを想っている。

アノール
ナーガラ家。アルクの父親。

ガビアル
イスティシア家。アルクを毛嫌いしている。

アウレリア
イスティシア家。ガビアルの姉。

アルゲス
イスティシア家。ガビアル、アウレリアの祖父。

ナイル
ガビアルの筆頭騎士。

皇帝
女性をはべらせ、魔物に対抗するべく「約束の神子」を探す。

ラティフォリアザード
アルクにマハトを授けにきた謎の女性。

トゥート男爵
アノールの弟。

ティア
トゥートの秘書。

ピピン
アルクを慕う兵。

タミィ
ウェンヌのメイド仲間。

リロ
ウェンヌのメイド仲間。

ユーダー
ユーダー商会。トゥート討伐にアルクに手を貸す。

ネーゲリ
トゥート兵だったがアルクは領内の治安維持を担当させる。

ジョアンナ
魔法学校を主席で卒業した天才魔法少女。白銀級水属性。

キャシア
「雪血のキャシア」という異名を持つゴーチェ大公国の将軍。

ミーネ
ラティの牢屋にいてアルクの血で仲間になった女のひとり。

終末のハーレム ファンタジア 概要

ウルトラジャンプと並行連載!話題の問題作『終末のハーレム』の完全新シリーズ!美麗絵師SAVANとLINKの新タッグによる、本格ダークファンタジー!めくるめく淫靡幻想譚に、陶酔せよ。

終末のハーレム ファンタジアを連載している無料マンガアプリ『少年ジャンプ+』について

『ジャンプLIVE』を前身とし、「ジャンプBOOKストア!」のウェブ機能を吸収してリリースした「マンガ雑誌アプリ」。現役のWJ読者である中高生に加え、「ジャンプ卒業組」の20 – 30代を読者層として想定している。また、pixiv・ニコニコ動画などのユーザーで紙媒体を読まない層を取り込みたいとしている。毎週月曜朝に本誌を買い、そのあとの1週間は無料マンガで楽しむ、という使われ方を目指している。

【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第76話ネタバレ感想『ラジアルフレクションで前腕のトレーニング』

【画像】ラジアルフレクションで前腕のトレーニング | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】ラジアルフレクションで前腕のトレーニング | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 第76話ネタバレストーリー・あらすじ
  • ダンベル何キロ持てる? 第76話ネタバレ感想・考察まとめ
  • ダンベル何キロ持てる? 概要
  • ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

ダンベル何キロ持てる? 第76話ネタバレストーリー・あらすじ

侍が新撰組に切られる。最後を覚悟する。

侍はおめいを逃がし、坂本の下へと促す。

ムジテレビの新春時代劇「幕末青春物語」。その番組の撮影中。

【画像】マッチョの新撰組 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】マッチョの新撰組 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

担当ディレクターの発案で、シルバーマンジムの面々がエキストラ出演することとなった。

シーン114「筋トレに明け暮れる坂本竜馬とおめいの再会シーン」と撮影するといわれ、このドラマの視聴率を心配する。

【画像】幕末に筋トレを取り入れるドラマ | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】幕末に筋トレを取り入れるドラマ | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

ダンベルを持って筋トレする坂本竜馬に、筋トレを励ます中岡慎太郎。

幕末にダンベルがあったかと聞くも存在しないというが史実よりもノリだという。

おめいが坂本竜馬に新撰組が迫っていることを伝えると、坂本竜馬はラジアルフレクションでがっつり追い込んでやると筋肉自慢を始める。

前腕のトレーニング。ラジアルフレクション。

【画像】ラジアルフレクションのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】ラジアルフレクションのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第76話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

用意するものは可変式のダンベル。片側を外し、外したほうと掴む。ダンベルの先端が下を向いている状態からスタート。

手首の力で先端を持ち上げる。限界まで持ち上げたら、ゆっくり元に戻す。背筋はまっすぐ伸ばして行う。

回数は10~15回×3セット。手首は故障しやすい部位なので無理は禁物。

重すぎる重量で行うと手首を壊すおそれがある。無理のない重さでチャレンジ。

おめいがラジアルフレクションをするときついという。

持ち手を逆にすると、ウルナフレクションになって、尺側手根屈筋や尺側手根伸筋を鍛えるトレーニングになる。ラジアルフレクションとセットを行うと良いと坂本竜馬は説明する。

監督がカットを叫び、最高のラジアルフレクションだと褒める。

エキストラで入ったマッチョたちが筋トレしたいという。監督は筋トレ休憩を許可する。

歓喜するマッチョたち。

ダンベル何キロ持てる? 第76話ネタバレ感想・考察まとめ

片方が着脱可能なダンベルが必要なのか。その時点でハードルが高いな。家にあるもので代用品はないものか。先端が重くて長いもので片手で掴めるモノって案外ないな。

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

ダンベル何キロ持てる? 概要

ダイエットしたい?鍛えたい? そんなアナタに…!
筋トレ&ダイエットで理想のカラダを目指す、女子高生たちの「肉体改造コメディー」!!
新鋭作家のMAAM&『ケンガンアシュラ』原作のサンドロビッチ・ヤバ子のコンビで描く、筋トレ実践型(?)マンガのはじまりです♪

ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

裏サンデーの連載作品(連載終了作品も含む)を全話読むことができるほか、小学館の闇金ウシジマくん、MAJOR、神のみぞ知るセカイなどの名作漫画を読むことができる。マスコットキャラは、若木民喜がデザインした「ノンブルちゃん&ケルベロス」。2014年12月のスタート時で、全22作品1000話以上を掲載し、話数、連載作品数。マンガワンでは裏サンデーの連載作品が1週間早く読めるという特典や、マンガワンでしか読めない描き下ろしおまけページちょい足しが用意されている。

終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編)ネタバレ感想『剣術三大流派・覇山流の秘伝書』

【画像】アルクのものを欲しがるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】アルクのものを欲しがるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

  • 終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編)ネタバレストーリー・あらすじ
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終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編)ネタバレストーリー・あらすじ

魔道書を読み、準備完了だというジョアンナ。

セリーヌは、そんなので大丈夫なのかと聞くと、簡単な魔法なら一度目を通せば大丈夫だという。

ジョアンナは証拠を見せるためにセリーヌに明かりを消すようにいう。

明かりを消したセリーヌ。

ジョアンナは呪文を唱え出すと、杖の先から光と灯り、光が集まり大きくなり、部屋を照らすほどに大きく成長する。

光魔法の初歩的な魔法だという。これでダンジョン探索も楽になる。

ジョアンナは、学校で水魔法を大体マスターした。次は、近い系統の氷魔法を覚えたいのだけど、氷魔法の文献が少ない。それで、ダンジョンに氷魔法の魔道書を探しに行く。

そのダンジョンの奥深くには数々の貴重な書物や巻きものがあり、魔獣コカトリスが守っているという。

その目で睨まれれば石化しまう。コカトリスが守る書物の中に、この大陸の剣術三大流派のひとつ。覇山流の秘伝書があると言われている。

北を目指すアルクは野営しながら、剣の練習に励んでいた。

ウェンヌは、テントに戻ってきたアルクにタオルを差し出し、商人という設定なのに剣の練習をしていては怪しまれないかという。

アルクの汗にドキっとするウェンヌ。

ミーネはテントの外で寝ている。そっちのほうが落ち着くという。

アルクは、血は飲ませられない。自分もウェンヌも抑えられなくなる。

しかし、汗なら大丈夫だろうとアルクはウェンヌに許可を出す。ウェンヌは、アルクに飛びつき、全身の汗を舐め取る。

【画像】アルクのものを愛おしそうに見つめるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】アルクのものを愛おしそうに見つめるウェンヌ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

ウェンヌはこちらもいいかとアルクに許可を求める。ウェンヌは懸命にアルクに奉仕する。その様子をテントの外からミーネが覗き、興奮して自分のカラダを慰める。

そんなアルク一行を物陰から除く目。

【画像】ウェンヌたちの行為を除くミーネ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

【画像】ウェンヌたちの行為を除くミーネ | 引用元:終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編) 原作:LINK 漫画:SAVAN

終末のハーレム ファンタジア 第12話(後編)ネタバレ感想・考察まとめ

歩くたちを覗いているのは女だな。

女なら、アルクのものにできるから問題なさそうだけど。

少年ジャンプ+『終末のハーレム ファンタジア』を読んで。

終末のハーレム ファンタジア 登場人物・キャラクター一覧

アルク
セリーヌから若と呼ばれる辺境の小国ナーガラの後継者。

セリーヌ
主人公の剣の訓練を行う。剣術の達人。白銀級火属性。

ウェンヌ
ナーガラ家の侍女の一人。アルクのことを想っている。

アノール
ナーガラ家。アルクの父親。

ガビアル
イスティシア家。アルクを毛嫌いしている。

アウレリア
イスティシア家。ガビアルの姉。

アルゲス
イスティシア家。ガビアル、アウレリアの祖父。

ナイル
ガビアルの筆頭騎士。

皇帝
女性をはべらせ、魔物に対抗するべく「約束の神子」を探す。

ラティフォリアザード
アルクにマハトを授けにきた謎の女性。

トゥート男爵
アノールの弟。

ティア
トゥートの秘書。

ピピン
アルクを慕う兵。

タミィ
ウェンヌのメイド仲間。

リロ
ウェンヌのメイド仲間。

ユーダー
ユーダー商会。トゥート討伐にアルクに手を貸す。

ネーゲリ
トゥート兵だったがアルクは領内の治安維持を担当させる。

ジョアンナ
魔法学校を主席で卒業した天才魔法少女。白銀級水属性。

キャシア
「雪血のキャシア」という異名を持つゴーチェ大公国の将軍。

ミーネ
ラティの牢屋にいてアルクの血で仲間になった女のひとり。

終末のハーレム ファンタジア 概要

ウルトラジャンプと並行連載!話題の問題作『終末のハーレム』の完全新シリーズ!美麗絵師SAVANとLINKの新タッグによる、本格ダークファンタジー!めくるめく淫靡幻想譚に、陶酔せよ。

終末のハーレム ファンタジアを連載している無料マンガアプリ『少年ジャンプ+』について

『ジャンプLIVE』を前身とし、「ジャンプBOOKストア!」のウェブ機能を吸収してリリースした「マンガ雑誌アプリ」。現役のWJ読者である中高生に加え、「ジャンプ卒業組」の20 – 30代を読者層として想定している。また、pixiv・ニコニコ動画などのユーザーで紙媒体を読まない層を取り込みたいとしている。毎週月曜朝に本誌を買い、そのあとの1週間は無料マンガで楽しむ、という使われ方を目指している。

【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想『背中のコリを感じたらラットプルダウン』

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ
  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ
  • ダンベル何キロ持てる? 概要
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ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ

立花里美と愛菜るみかは、12月の寒い時期にオープンカーを走らせる。

レンタルはこれしか残ってなかったという。

二人が向かっているのは縁結びで有名ないけず神社。どんな障壁を乗り越えても、良縁のためと二人は手を握り合う。

婚期を焦る二人の執念は凄まじかった。

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

こういうときに、京都に詳しい呉先生がいてくれたらという里美。呉は、親戚の集まりで実家に泊まるという。

里美は、生徒たちは冬の京都を満喫しているだろうかと遠い目をする。

るみかは背中に痛みを訴える。

寒さと久々の運転で背中の筋肉がガチガチ。免許なしの里美はるみか頼みだった。運転前に背中のストレッチをやろうという。

るみかは、地面に寝転がるには抵抗があるという。里美はいいストレッチがないか検索。

自重で行うラットプルダウン。

筋肉のこりをほぐすには固まった筋肉を動かす必要がある。運動やストレッチを無理ない範囲で行う。

自宅でも気軽に行える自重トレーニング。

有名なのは腕立て伏せ。プッシュアップ。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

それにスクワットがある。背中の自重トレーニングにどんなものがあるか。おすすめは、ラットプルダウン。マシンを使ったラットプルダウンは第6話で紹介。

ラットプルダウンのおさらい。

胸を張った状態でバーを持ち、背中の力でバーを引き寄せる。

腕ではなく、背中で引く。肩甲骨を寄せるイメージ。

自重ラットプルダウンも動作は同じ。バーを持ったつもりで両手の間隔を開け、同じ軌道で動作を繰り返す。

バーを引き寄せる際、背中の筋肉にぐっと力を入れる。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

何ももってないとやりづらい人には、ハンドタオルがおすすめ。

タオルをピンと張った状態で動作を繰り返す。15~30回3セットを目標。

タオルを顔前ではなく、後頭部に引くとより筋肉の動きが感じられる。屋内ならイスや床に座りながらでも行える。

背中がこったと思ったら、いつでもどこでもラットプルダウン。

里美とるみかはタオルを持って、自重ラットプルダウンをする。

少し運動したら筋肉が温まってきた。ほかほかになったるみかは運転OK。縁結びで良縁ゲットしようと。

ジーナは里美を探していた。明日、コスプレをして観光名所で撮影して回ろうと約束していたのにという。

いけず神社に到着した里美とるみかは、いけず神社が、縁結びではないことを知る。

シルバーマンジムに京都お土産を持って言ったら、マッチョ侍で埋め尽くされていた。

ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ

肩コリがすごいから、タオル使ってやってみたら、一発目でボキボキなった。。。

相当、カラダ固いアンド運動してないことがよくわかった。。。

ハンドタオル使うと、より肩甲骨が動いている感じになって良い。

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

ダンベル何キロ持てる? 概要

ダイエットしたい?鍛えたい? そんなアナタに…!
筋トレ&ダイエットで理想のカラダを目指す、女子高生たちの「肉体改造コメディー」!!
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ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

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