ダンベル何キロ持てる? ネタバレ感想」カテゴリーアーカイブ

ダンベル何キロ持てる?ネタバレ感想。
ダンベル何キロ持てる?について。

ダイエットしたい?鍛えたい? そんなアナタに…!
筋トレ&ダイエットで理想のカラダを目指す、女子高生たちの「肉体改造コメディー」!!
新鋭作家のMAAM&『ケンガンアシュラ』原作のサンドロビッチ・ヤバ子のコンビで描く、筋トレ実践型(?)マンガのはじまりです♪

【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想『背中のコリを感じたらラットプルダウン』

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ
  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ
  • ダンベル何キロ持てる? 概要
  • ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ

立花里美と愛菜るみかは、12月の寒い時期にオープンカーを走らせる。

レンタルはこれしか残ってなかったという。

二人が向かっているのは縁結びで有名ないけず神社。どんな障壁を乗り越えても、良縁のためと二人は手を握り合う。

婚期を焦る二人の執念は凄まじかった。

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

こういうときに、京都に詳しい呉先生がいてくれたらという里美。呉は、親戚の集まりで実家に泊まるという。

里美は、生徒たちは冬の京都を満喫しているだろうかと遠い目をする。

るみかは背中に痛みを訴える。

寒さと久々の運転で背中の筋肉がガチガチ。免許なしの里美はるみか頼みだった。運転前に背中のストレッチをやろうという。

るみかは、地面に寝転がるには抵抗があるという。里美はいいストレッチがないか検索。

自重で行うラットプルダウン。

筋肉のこりをほぐすには固まった筋肉を動かす必要がある。運動やストレッチを無理ない範囲で行う。

自宅でも気軽に行える自重トレーニング。

有名なのは腕立て伏せ。プッシュアップ。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

それにスクワットがある。背中の自重トレーニングにどんなものがあるか。おすすめは、ラットプルダウン。マシンを使ったラットプルダウンは第6話で紹介。

ラットプルダウンのおさらい。

胸を張った状態でバーを持ち、背中の力でバーを引き寄せる。

腕ではなく、背中で引く。肩甲骨を寄せるイメージ。

自重ラットプルダウンも動作は同じ。バーを持ったつもりで両手の間隔を開け、同じ軌道で動作を繰り返す。

バーを引き寄せる際、背中の筋肉にぐっと力を入れる。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

何ももってないとやりづらい人には、ハンドタオルがおすすめ。

タオルをピンと張った状態で動作を繰り返す。15~30回3セットを目標。

タオルを顔前ではなく、後頭部に引くとより筋肉の動きが感じられる。屋内ならイスや床に座りながらでも行える。

背中がこったと思ったら、いつでもどこでもラットプルダウン。

里美とるみかはタオルを持って、自重ラットプルダウンをする。

少し運動したら筋肉が温まってきた。ほかほかになったるみかは運転OK。縁結びで良縁ゲットしようと。

ジーナは里美を探していた。明日、コスプレをして観光名所で撮影して回ろうと約束していたのにという。

いけず神社に到着した里美とるみかは、いけず神社が、縁結びではないことを知る。

シルバーマンジムに京都お土産を持って言ったら、マッチョ侍で埋め尽くされていた。

ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ

肩コリがすごいから、タオル使ってやってみたら、一発目でボキボキなった。。。

相当、カラダ固いアンド運動してないことがよくわかった。。。

ハンドタオル使うと、より肩甲骨が動いている感じになって良い。

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

ダンベル何キロ持てる? 概要

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ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

裏サンデーの連載作品(連載終了作品も含む)を全話読むことができるほか、小学館の闇金ウシジマくん、MAJOR、神のみぞ知るセカイなどの名作漫画を読むことができる。マスコットキャラは、若木民喜がデザインした「ノンブルちゃん&ケルベロス」。2014年12月のスタート時で、全22作品1000話以上を掲載し、話数、連載作品数。マンガワンでは裏サンデーの連載作品が1週間早く読めるという特典や、マンガワンでしか読めない描き下ろしおまけページちょい足しが用意されている。

【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第74話ネタバレ感想『逆腹式呼吸で大食い大会にチャレンジ』

【画像】逆腹式呼吸をオススメする朱美 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】逆腹式呼吸をオススメする朱美 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 第74話ネタバレストーリー・あらすじ
  • ダンベル何キロ持てる? 第74話ネタバレ感想・考察まとめ
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ダンベル何キロ持てる? 第74話ネタバレストーリー・あらすじ

大食い大会と聞いて、ひびきはテンションが上げる。

ただの大食い大会ではなく、京都ならではの湯豆腐の大食い大会だという藍。

京都といえば、湯豆腐。

大食い大会の会場は、社会の教科書におなじみのマッスル寺を紹介する藍。

全然馴染みがないというツッコミはなしにするひびきたち。

とりあえずエントリーするひびき。朱美も筋トレを愛するものとして豆腐食べ放題の激アツイベントを見逃せないとエントリーの意思を見せる。

筋トレと豆腐の関連性を聞くと、呪文のように豆腐と筋トレについて喋りだす朱美。

マッスル寺の僧侶がテレビのインタビューに応えている。ある年の大食い大会のことを昨日のように覚えているという。大食い大会だから、用意する湯豆腐の量も並大抵ではない。大食い大会参加者をもってしても食べきれない量。残った湯豆腐は、寺の賄いにまわしている。

しかし、あの方は次元が誓った。用意されていた湯豆腐を食べ尽くした。

藍は、僧侶がいっていた大食い大会は伝説になっているという。ブーメランパンツ一丁のマッチョが、全ての湯豆腐を食べつくしたという。それを聞いて、街雄だと確信するひびき。

朱美は、大食い大会とはいえ、勝負するからには勝ちを目標にする。朱美は、秘技「逆腹式呼吸」を始める。

逆腹式呼吸とは、息を吸うときお腹が膨らみ、息を吐く時にお腹がへっこむ腹式呼吸の逆で、息を吸う時、お腹がへこみ、吐く時にお腹が膨らむ。腹式呼吸と比べても強い腹圧がかかる呼吸法と言われている。

【画像】逆腹式呼吸の解説 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】逆腹式呼吸の解説 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

逆腹式呼吸は、リラックスした姿勢で行う。息を吸い込む時に意識してお腹をへこませ、吐く時にお腹を膨らませる。回数は30回前後。

逆腹式呼吸をすることで、血流の改善による脂肪燃焼効果。リラックス効果。胃腸の働きの活性化。などメリットがある。

【画像】逆腹式呼吸の効果・メリット | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】逆腹式呼吸の効果・メリット | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

朱美は、逆複式呼吸で、胃腸は強化モード。勝ちを確信する朱美。

大会の開始の合図がなる。序盤からガツガツと湯豆腐を食べる朱美。逆複式呼吸のおかげで出だしは順調。勝ちを確信する。

しかし、隣のひびきは一瞬で鍋を食べ尽くし、次の鍋をふたつ要求する。

優勝したひびきは、豆腐一年分をゲットする。

【画像】豆腐腹になったひびき | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】豆腐腹になったひびき | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

ダンベル何キロ持てる? 第74話ネタバレ感想・考察まとめ

大食い選手の胃がどうなってるかしらないけど、逆腹式呼吸とかで大食い効果があるのだろうか。

【画像】逆腹式呼吸を使って大食い大会で勝とうとする朱美 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】逆腹式呼吸を使って大食い大会で勝とうとする朱美 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第74話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

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【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第73話ネタバレ感想『フロントスクワットで太腿』

フロントスクワットで鍛えた小春の脚 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットで鍛えた小春の脚 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

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ダンベル何キロ持てる? 第73話ネタバレストーリー・あらすじ

シルバーマンジム京都支部にやってきたジーナと彩也香。

小春に、藍騒動の話をすると、カチコミだと叫びだす小春。

藍騒動を来てキレる小春 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

藍騒動を来てキレる小春 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

刀を持って、小春は戦争だと気合を入れるも、その件については解決済みだという彩也香。

前にした約束のガチスパーリングをしようと小春にいう彩也香。

小春は、彩也香とジーナ二人がかりでいいという。しかし、審判はジーナ。ジーナの合図で、スパーリングが始まる。

彩也香は、素早いステップで小春への間合いを詰める。

突進してきた彩也香にパンチを繰り出す小春。

彩也香は、小春の右パンチを外にかわして、左フックを出そうとした直前に、小春のローキックが彩也香のフトモモにヒットする。

その直後、小春の腕にジーナが飛びつき、関節技を決めてそのまま倒そうと思ったが、小春は倒れない。

逆に、ジーナが床に叩きつけられる。

彩也香とジーナは小春にまったく歯がたたなかった。

小春の脚は、以前よりもマッチョになっていた。

小春は、脚のトレーニングはフロントスクワットがメインだという。

フロントスクワットのやり方1 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットのやり方1 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットと通常のスクワットの違いは、バーベルの位置。通常のスクワットは、バーベルを背面に担ぐが、フロントスクワットは、バーベルを体の全面で構える。鎖骨の前付近で担ぐ。両手をクロスして持ってもOK。

フロントスクワットのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

胸を張った状態で、尻を下げていく。ゆっくりと立ち上がる。膝を伸ばしきれないこと。まずは10回3セット。

フロントスクワットのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第73話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

フロントスクワットでメインに鍛えられるのは脚の前面の筋肉、大腿四頭筋。

なたフロントスクワットは、バックスクワットよりも膝の負担が少ないとされる。

彩也香とジーナは、フロントスクワットの詳しいやり方教えてとテンション高めるも小春は、その前に藍の外道の命とったるんジャと振り出しに戻った。

その頃、ひびき、朱美、藍は、京都湯豆腐大食い大会へと挑戦していた。

ダンベル何キロ持てる? 第73話ネタバレ感想・考察まとめ

バーベルがない場合のフロントスクワットはどうすればいいのだろうか。なんでもいいから重りを前に持ってやればいいのかな。

次回は、ひびきの大食い大会か。

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

ダンベル何キロ持てる? 概要

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ダンベル何キロ持てる? 第72話ネタバレ感想『温泉お風呂回』

卓球の練習に反復横跳びをしてバテる霊王寺藍 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

卓球の練習に反復横跳びをしてバテる霊王寺藍 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

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ダンベル何キロ持てる? 第72話ネタバレストーリー・あらすじ

旅館の温泉に入る朱美とひびき。

今日は大変だったと朱美にひびきだが、朱美は笑えないと返す。

霊王寺藍は、朱美の変な知り合いと聞くも、朱美は記憶にないから知り合いじゃないという。

彩也香は、小春に会えなかったのは残念という。ジーナは温泉を楽しむ。

運悪くシルバーマンジムが休館日だった。

その代わり観光ができてよかったし、ホテルには露天風呂があるし、修学旅行は楽しいというひびき。

ホテルの露天風呂にご満悦のひびき | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

ホテルの露天風呂にご満悦のひびき | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

ひびきはさっきからポコポコと泡が気になるというも、ホテルにはギャグジーがついているとパンフレットに書いてなかったという。

そのポコポコの正体は藍だった。藍が水中に潜っていた。

藍は、朱美にウチから逃げられへんと出てくる。

朱美たちが止まっているホテルは、皇桜女学院の生徒が投稿した画像の風景から築を特定。あとは近所のホテルをしらみつぶしに探すだけでワケないという藍。

朱美は仕方なく、一回だけ勝負をするという。自称ライバルの藍は、勝負する種目は朱美が決めていいという。

朱美は藍との勝負に卓球を選ぶ | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

朱美は藍との勝負に卓球を選ぶ | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

朱美は、折角だしと、卓球を選ぶ。藍は、藍の得意分野を選ぶ朱美に余裕なんやなと威圧する。

卓球が上達するトレーニング。

卓球が強くなるには、卓球の技術を磨く必要がある。もう一つは瞬発力。瞬発力を鍛えることが非常に重要。今回は瞬発力を鍛えると同時に、卓球に使えるフットワークの練習にもなる一石二鳥のトレーニング。「反復横跳び」を紹介。

藍は、ラケットを持って、中学時代に朱美と激闘を繰り広げたことを思い出すという。

勝負は朱美の勝利。藍は、負けを認める。

翌日。朝食バイキングで朝食席に座る藍を見つけて、何用かと訊ねる朱美。

藍は勝負が終わったら、ノーサイド。もう友達やろと、京都観光のガイドを買ってでる藍。全力で拒否する朱美。

ダンベル何キロ持てる? 第72話ネタバレ感想・考察まとめ

反復横跳びは、やっているうちになんだから足を出すタイミングが混乱してくるときないですか?

階段を下りる時も、次、左足、次、右足、とやっていくうちに次の次にとる行動の思考が身体と連動して、次に反映されちゃって、足を着地させる段差を間違えてしまいそうになる時がある。

これ病気?

卓球上達のトレーニングに反復横跳び | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

卓球上達のトレーニングに反復横跳び | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第72話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

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