日別アーカイブ: 2019-05-20

【先読み】ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想『背中のコリを感じたらラットプルダウン』

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ
  • ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ
  • ダンベル何キロ持てる? 概要
  • ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレストーリー・あらすじ

立花里美と愛菜るみかは、12月の寒い時期にオープンカーを走らせる。

レンタルはこれしか残ってなかったという。

二人が向かっているのは縁結びで有名ないけず神社。どんな障壁を乗り越えても、良縁のためと二人は手を握り合う。

婚期を焦る二人の執念は凄まじかった。

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】婚期を焦る里美とるみかの執念は凄まじかった | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

こういうときに、京都に詳しい呉先生がいてくれたらという里美。呉は、親戚の集まりで実家に泊まるという。

里美は、生徒たちは冬の京都を満喫しているだろうかと遠い目をする。

るみかは背中に痛みを訴える。

寒さと久々の運転で背中の筋肉がガチガチ。免許なしの里美はるみか頼みだった。運転前に背中のストレッチをやろうという。

るみかは、地面に寝転がるには抵抗があるという。里美はいいストレッチがないか検索。

自重で行うラットプルダウン。

筋肉のこりをほぐすには固まった筋肉を動かす必要がある。運動やストレッチを無理ない範囲で行う。

自宅でも気軽に行える自重トレーニング。

有名なのは腕立て伏せ。プッシュアップ。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方2 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

それにスクワットがある。背中の自重トレーニングにどんなものがあるか。おすすめは、ラットプルダウン。マシンを使ったラットプルダウンは第6話で紹介。

ラットプルダウンのおさらい。

胸を張った状態でバーを持ち、背中の力でバーを引き寄せる。

腕ではなく、背中で引く。肩甲骨を寄せるイメージ。

自重ラットプルダウンも動作は同じ。バーを持ったつもりで両手の間隔を開け、同じ軌道で動作を繰り返す。

バーを引き寄せる際、背中の筋肉にぐっと力を入れる。

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

【画像】自重ラットプルダウンのやり方3 | 引用元:ダンベル何キロ持てる? 第75話 原作:サンドロビッチ・ヤバ子 漫画:MAAM

何ももってないとやりづらい人には、ハンドタオルがおすすめ。

タオルをピンと張った状態で動作を繰り返す。15~30回3セットを目標。

タオルを顔前ではなく、後頭部に引くとより筋肉の動きが感じられる。屋内ならイスや床に座りながらでも行える。

背中がこったと思ったら、いつでもどこでもラットプルダウン。

里美とるみかはタオルを持って、自重ラットプルダウンをする。

少し運動したら筋肉が温まってきた。ほかほかになったるみかは運転OK。縁結びで良縁ゲットしようと。

ジーナは里美を探していた。明日、コスプレをして観光名所で撮影して回ろうと約束していたのにという。

いけず神社に到着した里美とるみかは、いけず神社が、縁結びではないことを知る。

シルバーマンジムに京都お土産を持って言ったら、マッチョ侍で埋め尽くされていた。

ダンベル何キロ持てる? 第75話ネタバレ感想・考察まとめ

肩コリがすごいから、タオル使ってやってみたら、一発目でボキボキなった。。。

相当、カラダ固いアンド運動してないことがよくわかった。。。

ハンドタオル使うと、より肩甲骨が動いている感じになって良い。

マンガワン『ダンベル何キロ持てる?』を読んで。

ダンベル何キロ持てる? 概要

ダイエットしたい?鍛えたい? そんなアナタに…!
筋トレ&ダイエットで理想のカラダを目指す、女子高生たちの「肉体改造コメディー」!!
新鋭作家のMAAM&『ケンガンアシュラ』原作のサンドロビッチ・ヤバ子のコンビで描く、筋トレ実践型(?)マンガのはじまりです♪

ダンベル何キロ持てる?を連載している無料マンガアプリ『マンガワン』について

裏サンデーの連載作品(連載終了作品も含む)を全話読むことができるほか、小学館の闇金ウシジマくん、MAJOR、神のみぞ知るセカイなどの名作漫画を読むことができる。マスコットキャラは、若木民喜がデザインした「ノンブルちゃん&ケルベロス」。2014年12月のスタート時で、全22作品1000話以上を掲載し、話数、連載作品数。マンガワンでは裏サンデーの連載作品が1週間早く読めるという特典や、マンガワンでしか読めない描き下ろしおまけページちょい足しが用意されている。